Klare Grenzen, glückliches Leben: Die Kunst gesunder Abgrenzung meistern.
Entdecke Dich!
respekt für dich:
Lerne, für dich einzustehen!
Bist Du es leid:
- „Ja“ zu sagen, obwohl Du lieber „Nein“ gesagt hättest?
- Dich ausgenutzt zu fühlen?
- Deine Zeit & Energie vor allem für Andere einzusetzen?
- Nicht beachtet oder gar ignoriert zu werden?
- Emotional manipuliert zu werden?
- Ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn Du etwas nur für Dich machst?
- Unter einem Ungleichgewicht in Beziehungen & Freundschaften zu leiden, in denen es kaum um Deine Bedürfnisse geht, die Du aber dennoch nicht aufgeben kannst?
Ein Leben im einklang mit deinen bedürfnissen
Mein Programm:
die 5 säulen gelungener Abgrenzung
Wahrnehmen: Du kannst dich nur selbst vertreten, wenn du deine bedürfnisse kennst!
Selbst-Bewusstsein
Ziele setzen: was & WER darf in dein leben kommen? Was & WER darf gehen?
Ziel-Strebigkeit
Kommunikation: Erkenne Deine muster & verändere sie!
Sprach-Fertigkeit
analyse: in welchem lebensbereich täte mir etwas mehr durchsetzungskraft gut - und warum?
Auf-räumen
unbewusstes: verankere deine neue stärke auf emotionaler ebene!
tiefen-bewusst
Entscheide Dich jetzt für - Dich!
Der Kurs
Abgrenzung. jetzt.
Über 30 Videoanleitungen mit psychologischem Coaching über 6 Wochen
Video
zum selbst lernen
Virtuelle Gruppensitzungen um das Gelernte zu besprechen und auf individuelle Anliegen einzugehen
Gruppensitzung
virtuell
Persönliches Arbeitsheft und Meditationen
Material
zum download
Abgrenzung. jetzt.
Zeitplan
Die Videos der ersten Lektion sind zum Kurs-Start verfügbar, ebenso die begleitenden Materialien. Die Lektionen werden in wöchentlichem Rhythmus freigeschaltet, damit Du genug Zeit hast, die Inhalte auf Dich wirken zu lassen und zu erproben.
Die Webinare finden in 2-wöchentlichem Rhythmus statt und werden aufgezeichnet, damit Du sie auch im Nachhinein noch anschauen kannst.
Aug
25
2023
Willkommens Gruppensitzung
19:00 UHR
sep
22
2023
Gruppensitzung
19:00 UHR
okt
06
2023
abschluss Gruppensitzung
19:00 UHR
Lebens-verändernde Erfahrungen
Diplom-Psychologin Christina Kolbe
Entfessele Deine inneren kräfte
"Abgrenzung ist nicht, jemandem zu sagen, wo er aufhören soll, sondern wo du anfängst." - Wolfgang Sonnenburg
Du bekommst:
- Psychologisch fundierte Methoden
- Wohlfühlatmosphäre
- Kleine Gruppe (max. 15 Teilnehmer), Dein Anliegen bekommt Raum
- 5 Module mit insgesamt über 30 Videos zum Selbststudium
- Begleitheft (PDF) zum Download
- 3 virtuelle Gruppensitzungen mit Zoom, in denen Deine eigenen Erfahrungen und Fortschritte Raum bekommen (incl. Aufzeichnung)
- Hilfreiche Meditationen / Hypnosen um auch Dein Unbewusstes mit ins Boot zu holen
- Großartige Mit-Teilnehmer 🙂
PLUS BONUS-Lektion: Toxische Beziehungen – Rette Dich!