Fühlst du dich in deiner Beziehung oft unsicher & ausgelaugt?

Viele Menschen stecken jahrelang in einer schwierigen Beziehung fest, weil sie nicht sicher sind, ob ihre Zweifel berechtigt sind.

👉 Du versuchst ständig, es ihm/ihr recht zu machen, aber es scheint nie genug zu sein.

👉 Du hast dich selbst in dieser Beziehung verloren und weißt nicht mehr, was du eigentlich willst oder brauchst.

👉 Du hast immer wieder Hoffnung, dass sich alles ändert – doch nach kurzen „guten Phasen“ kommt wieder die Ernüchterung.

👉 Du traust dich nicht, deine Meinung zu sagen, weil du Angst vor Streit, Schweigen oder Wutausbrüchen hast.

👉 Du hast Angst, allein zu sein – und fragst dich, ob du überhaupt ohne ihn/sie klarkommen würdest.

👉 Du spürst, dass dich diese Beziehung emotional auslaugt, aber du fühlst dich wie gelähmt und weißt nicht, was du tun sollst.

Aber ist das normal?

💡 Was du mit diesem Workbook erreichst

Dieses Workbook hilft dir, endlich Klarheit über deine Beziehung zu gewinnen. Du wirst verstehen, warum du dich unsicher fühlst, und lernen, wie du dich emotional stärkst, um die nächsten Schritte mit mehr Selbstvertrauen zu gehen.

🔹 Mehr Klarheit über die eigene Beziehung – Du erkennst, ob deine Zweifel berechtigt sind.

🔹 Weniger Schuldgefühle & mehr innere Sicherheit – Du verstehst, warum du dich oft schuldig fühlst und lernst, diese Emotionen loszulassen.

🔹 Emotionale Distanz aufbauen – Du lernst Techniken, um dich mental von der toxischen Dynamik zu lösen, auch wenn du (noch) nicht gehen kannst.

🔹 Bessere Selbstwahrnehmung & Grenzen setzen – Du erkennst, wo du dich selbst verloren hast, und fängst an, dich wieder auf dich selbst zu fokussieren.

🔹 Innere Stärke aufbauen, um Entscheidungen zu treffen – Du wirst dir bewusster, was du willst, und lernst, für dich selbst einzustehen.

🔹 Erste konkrete Schritte in Richtung Freiheit & Selbstbestimmung – Egal, ob du dich für eine Trennung entscheidest oder die Beziehung besser verstehen willst – du hast einen Plan, wie du weiterkommst.

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📖 Was dich im Workbook erwartet

10 Reflexionsfragen, die dir helfen, Klarheit über deine Beziehung zu gewinnen.

Praktische Übungen, um Schuldgefühle loszulassen und dein Selbstwertgefühl zu stärken.

Konkrete Strategien, um die ersten Schritte aus der Unsicherheit in die Selbstbestimmung zu gehen.

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Stell dir vor, du könntest Klarheit über deine Beziehung gewinnen und dich endlich wieder frei fühlen.

Du würdest morgens ohne Zweifel aufwachen, mit dem Wissen, dass du die Kontrolle über dein Leben zurückgewonnen hast. Dein Tag wäre erfüllt von Selbstvertrauen und einem klaren Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist.

Hier sind drei Wege, wie dir das Workbook „Erste Schritte aus einer schwierigen Beziehung“ helfen kann:

1️⃣ Du erkennst, ob deine Beziehung toxisch ist.
Mit gezielten Reflexionsfragen und Übungen wirst du verstehen, ob deine Zweifel berechtigt sind und welche Muster dich belasten.

2️⃣ Du baust emotionale Stärke auf.
Das Workbook hilft dir, dich innerlich zu stabilisieren, Schuldgefühle loszulassen und besser mit schwierigen Situationen umzugehen.

3️⃣ Du findest konkrete erste Schritte in Richtung Selbstbestimmung.
Mit klaren Handlungsanleitungen lernst du, wie du dich Schritt für Schritt aus der Unsicherheit löst und wieder auf dich selbst fokussierst.

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💡 Warum dieses Workbook genau das Richtige für dich ist

👉 Von einer erfahrenen Psychologin entwickelt
Ich bin Christina Kolbe, Psychologin mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen in schwierigen Beziehungen. Dieses Workbook basiert auf bewährten Methoden, die ich in meiner täglichen Arbeit einsetze, um Betroffenen zu mehr Klarheit und emotionaler Stärke zu verhelfen.

👉 Praktisch, umsetzbar und auf den Punkt
Das Workbook ist so gestaltet, dass du die Inhalte sofort in deinen Alltag integrieren kannst – ohne langwierige Theorie, sondern mit klaren Übungen, die dich wirklich weiterbringen.

👉 Für dich gemacht, egal wo du stehst
Ob du dich gerade erst fragst, ob etwas in deiner Beziehung nicht stimmt, oder schon länger an einer Veränderung arbeitest – dieses Workbook ist der erste Schritt, um aus der Unsicherheit herauszukommen.

Noch Fragen?

Ja, es ist 100 % kostenlos. Mein Ziel ist es, dir den ersten Schritt zu erleichtern.

Nein! Das Workbook gibt dir Klarheit, aber die Entscheidung, wie es weitergeht, liegt ganz bei dir.

Du kannst es in deinem Tempo durchgehen. Einige Übungen dauern nur wenige Minuten, andere helfen dir, längerfristig zu reflektieren.

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